Manfaat Air Putih Untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat Air putih adalah sumber kehidupan manusia. Air putih memiliki segudang manfaat positif jika digunakan dengan baik. Salah satu keistimewaan manfaat air putih adalah untuk melengkapi dan membantu dalam proses penurunan berat badan.

Ya, air putih memang terbukti bisa mendukung progam diet anda. Bagaimana caranya?

manfaat-air-putihCara untuk memanfaatkan air putih dalam penurunan berat badan sangatlah sederhana dan mudah dilakukan. Caranya, anda hanya perlu meminum lebih banyak air putih setiap harinya.

Sesaat sebelum anda makan, baik makan malam, makan siang ataupun sarapan. Silahkan anda sediakan 2 gelas air putih dan meminumnya sebelum mulai makan.

Dengan meminum air putih sebelum makan otomatis perut anda akan terisi dan nafsu makan anda akan menurun. Menurunnya nafsu makan tentuya akan langsung berdampak pada porsi makan anda. Dengan demikian akan lebih mudah bagi anda untuk mengontrol diri dan mengurangi porsi makan anda agar tidak berlebihan. Hasilnya tentu saja berat badan anda akan menurun dengan lebih cepat.

Cara diet dengan dampingan air putih ini sangatlah sehat dan efektif. Terutama bagi anda yang memiliki nafsu makan besar dan sulit dikontrol. Meskipun demikian bukan berarti anda harus meminum air putih sebanyak-banyaknya setiap hari. Jangan, meskipun air putih baik untuk kesehatan namun jika dikonsumsi secara berlebihan air putih juga bisa menyebabkan kerusakan sel-sel tubuh anda.

Kelebihan cairan akan membuat sel tubuh anda membesar dan mudah pecah. Akibatnya anda bisa merasa pusing dan bahkan pingsan. Jadi, ingatlah untuk tidak berlebihan dalam hal ini. Konsumsilah air putih dalam jumlah yang cukup yakni sekitar 1,5 L atau 8 gelas tiap harinya. Lebih dari jumlah tersebut juga tidak masalah asalkan anda tidak meminumnya sekaligus dalam satu waktu.

Melakukan diet karena ingin tampil cantik dan menjadi lebih sehat adalah tujuan yang baik. Namun anda juga harus ingat untuk mengutamakan kesehatan anda. Jangalah melakukan diet dengan berlebihan dan melaparkan diri anda. Atau bahkan tidak makan sama sekali. Karena meskipun sedang diet, tubuh anda tetap membutuhkan makanan agar bisa bekerja dengan maksimal. Lakukan diet yang sehat dengan olah raga yang teratur didampingi konsumsi air putih yang cukup dan asupan nutrisi yang tepat.

Salam Cantik dan Sehat,

Auralova.com

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *